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作者：最爱耳环的小丫头
又到了美女们要积极减肥的时间了，下面介绍一些不会让你很痛苦的减肥的方法，我用过的很管用啊！
在减肥方面，我不喜欢不吃饭的方法，因为我们不仅要瘦而且要瘦的健康！
1、早餐：牛奶加麦片（牛奶和麦片煮在一起），再加一个苹果（既有营养又瘦身）。
2、午餐：吃什么都可以，但是切记不要有撑的感觉，而且最重要的是吃饭时一定要慢，吃饭的时候自己数着每口嚼15下，时间长了，自然就习惯了。
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