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上班族变瘦的关键十分钟

2007-8-8 13:40:24 渡渡 


5、等车时的运动

等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧！



[信息来源：搜狐]

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