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想瘦就瘦下半身去脂拍打

2007-8-8 13:28:33 渡渡 


第二式：金鸡独立

功效：收紧大腿，消除臀脂。

准备姿势：1、自然站立　2、两手下垂

做法：

1、左膝提起至腹部，右手掌轻拍左大腿，然后回复自然站立。



[信息来源：搜狐]

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