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10步循序渐进减肥法

2007-8-6 9:45:48 渡渡

每周联系朋友三次

理由：“长期的减肥计划需要支持，”来自明尼阿波利斯大学的营养顾问马里昂.弗兰茨说。她的研究回顾发现，那些经常与营养学家或者他们的“体重监督者”经常联系的人更有可能维持他们的减肥成果。

补充：把你的减肥意向告诉你的朋友，让他们支持你。还可以把一个同样要减肥的朋友列入你经常联络的名单。

[信息来源：三九健康网]

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