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6、菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7、陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
8、乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
9、薏仁对水肿型肥胖有效。
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