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浴后5分钟减肥黄金时间

2007-7-24 11:36:14 渡渡 


6、腿部

按摩方式：徒手

目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

按摩方法：(1)小腿：左右手交替，往上边推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。(2)大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。



[信息来源：腾讯]

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