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美女公认最耗脂10大运动

2007-7-23 10:26:39 渡渡

8、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！

[信息来源：腾讯]

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