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三步骤坊间减肥餐大剖析

2007-7-9 16:28:30 渡渡 


三步骤辨别合格健康减肥餐

专家指出，减肥速度不宜过快，最好是一个月减1公斤，每周减0.5－1公斤都在合理范围，太快速的减重并不提倡。减肥餐的常见误区。

要看一个减肥餐单是否合格、健康，可以通过以下几个步骤判断：

第一步：制定减肥目标  第二步：摄入总量的控制  第三步：计算进食食品比例



[信息来源：千龙网]

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