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三步骤辨别合格健康减肥餐
专家指出，减肥速度不宜过快，最好是一个月减1公斤，每周减0.5－1公斤都在合理范围，太快速的减重并不提倡。减肥餐的常见误区。
要看一个减肥餐单是否合格、健康，可以通过以下几个步骤判断：
第一步：制定减肥目标 第二步：摄入总量的控制 第三步：计算进食食品比例
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