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9招超有效的穷人减肥大法

2007-6-1 16:53:42 渡渡

晨练

见效点：全身、呼吸畅通(做早操时请用完全式呼吸法)

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

[信息来源：TOM]

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