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裙下风光 mm有效瘦腿5招

2007-5-16 13:59:03 渡渡

想要在夏天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环

方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

[信息来源：三九健康网]

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