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可爱企鹅摇摆超纤腰收腹

2007-5-15 16:45:10 渡渡 


企鹅摇摆动作二：

用右手尽量去够右脚。回到初时状态，始终保证躯干离地，换边重复。

加强练习：让脚跟慢慢远离部，如此加大自己的动作幅度。



[信息来源：搜狐]

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