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减肥MM千万别做这些运动

2007-4-16 14:16:00 渡渡

短时间运动

在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量，在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化，大约运动一小时后，运动所需的能量以脂肪供能为主。

[信息来源：搜狐]

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