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OL应酬多平日瘦身10妙计

2007-4-10 13:52:26 渡渡

4. 外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康。

5. 以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/3是脂肪，因此下次吃饭时大可要酱汁另上。

6. 多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提。

[信息来源：腾讯]

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