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白领办公室内抽空巧塑身

2007-4-9 14:44:25 渡渡 


踢踢腿：

原地踏步，上肢摆臂，下肢伸直，脚尖绷紧，尽量与下肢成一直线，尽量踢高一些，就像操练时正步走动作。



[信息来源：腾讯]

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