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白领办公室内抽空巧塑身

2007-4-9 14:44:25 渡渡 


跳跳绳：

徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。



[信息来源：腾讯]

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