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白领办公室内抽空巧塑身

2007-4-9 14:44:25 渡渡 


扭扭腰：

同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。



[信息来源：腾讯]

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