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告别虎背熊腰伸展操

2007-3-28 9:56:57 雪利  






　　2.最大限度举起右手臂，同时抬左腿。要注意哦，手臂与腿要保持直线。保持半分钟。这个动作，手臂背部、腿部肌肉都会被拉紧，同时也锻炼了身体的平衡能力。



[信息来源：eNet 硅谷动力]

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