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瘦腿瘦腹爱靓美眉必学操

2007-3-28 9:38:39 雪利

再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下。

[信息来源：eNet 硅谷动力]

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