瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操
2007-3-28 9:38:39 频道编辑/sherry
再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始终不动，小腹肌肉紧绷，吸气时注意收腹，吐气时气从鼻孔出来，保持1分钟腿再慢慢放下。
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[信息来源：eNet 硅谷动力]
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