提臀好习惯 日常三招美臀
2007-3-28 9:35:02 频道编辑/sherry
▲步行时
务必用脚来承载身体，拉升身体
由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚。前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形。
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[信息来源：搜狐]
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