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提臀好习惯日常三招美臀

2007-3-28 9:35:02 雪利

　　▲步行时

　　务必用脚来承载身体，拉升身体

　　由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚。前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形。

[信息来源：搜狐]

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