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洗澡时有效减肥美肤小动作



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  腿部动作(水流接触腰椎和背椎) 顺着小腿揉按至大腿后部,再沿大腿内侧由上而下轻抚至脚踝,促进血液循环顺畅。揉按力度要适中,使腿部皮肤通过按摩更光洁有弹性。

  臀部动作(水流接触腰椎和背椎)深蹲,双手从大腿前部向下打圈按摩至脚踝,然后双腿伸直,挺腰直身,双手自下而上提拉臀部肌肉,美化臀部线条。

  腰部动作(水流接触颈椎和背椎)双手交替向上按摩侧腰部,侧腹肌,直至侧胸部,美化腰部曲线。手臂尽量向上伸展,绷紧全身线条。



[信息来源:新浪网]



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