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24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！
1)身体直立、眼看前方，双手放在腰间。 2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉后往下压，膝盖接触地面为好。左右腿交替练习30次 |
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