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200斤肥仔变帅哥减肥全记录

2007-2-9 11:36:41 雪利

下面这些是大学（现在）的照片　身高180 134斤

　　三，良好的生活习惯

　　很多朋友在生活中没有些对健康有益的生活习惯，我们应该尽量多的去培养一些好习惯。比如饭后散步不要立即坐或躺，思想乐观，适当运动，培养业余爱好，唱歌，打球，户外自行车等。使业余生活多元化。

　　一个健康的人，是应该活波好动，心情开朗的，所以我建议大家在紧张的工作学习之余呢，应该有一颗开心的心，每天有好心情，多陪朋友聊天，外出观光散步等，这样减少在家里傻呆着没运动的时间，从而呢，使脂肪不会积累，变肥肉。

[信息来源：腾讯]

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