10分钟减掉2斤 走路瘦身7招
2007-1-26 9:38:22 频道编辑/雪利
|
4.甩包练手臂 女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。 5.等车时的运动 等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧！ |
[信息来源：瑞丽女性网]
相关链接·专家：马伊琍产后瘦20斤 [08-09-28]
·骨感女明星 瘦身自有绝招 [08-09-27]
·六大运动让女人们更享瘦 [08-09-27]
·绳奇塑形5步曲 轻松甩秋膘 [08-09-27]
·17种超古怪美食瘦身秘诀 [08-09-24]
·骨感女明星 瘦身自有绝招 [08-09-27]
·六大运动让女人们更享瘦 [08-09-27]
·绳奇塑形5步曲 轻松甩秋膘 [08-09-27]
·17种超古怪美食瘦身秘诀 [08-09-24]
·简单丰胸招 没啥大不了 [08-09-28]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·5个10分钟小运动快速瘦身 [08-09-27]
·7天长假 调整状态唤醒活力 [08-09-27]
·秋季食补 如何能越补越瘦 [08-09-24]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·5个10分钟小运动快速瘦身 [08-09-27]
·7天长假 调整状态唤醒活力 [08-09-27]
·秋季食补 如何能越补越瘦 [08-09-24]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴