大胃王冬天12周瘦20斤实录
2007-1-22 11:25:52 频道编辑/雪利
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教练孙建中提示： 冬季健身需注意 1.平时在户外时要注意保暖，但健身服还是要轻便、透气； 2.一定要注意热身，可以选择慢跑、快走，让身体的血液循环加快，然后做一些伸展动作拉伸肌肉，之后再进行训练，可以防止运动损伤。 哪些人适合找私人教练 1.收入稳定的白领阶层； 2.大病恢复中的，需要健康、健身顾问的人； 3.对运动感兴趣，想有针对性地提高运动水平的人。(作者/晓晓) |
[信息来源：《fitness体线健康》]
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