瑜伽真的能减肥吗
2007-1-19 15:02:03 频道编辑/雪利
|
虽然瑜伽的始创并不是为了减肥，但练习瑜伽却完全可以达到塑身减肥的功效。这令众多瑜伽练习者惊喜不已。这得益于瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。 瑜伽体位法同样可以通过肢体的活动，按摩内脏器官，调节内分泌，促进脂肪的消耗。此外，瑜伽也是高级的有氧运动，练习过程会消耗掉多余的热量，通过不断的练习，人体的肌肉线条会更美丽。因此，瑜伽的练习对减肥所达到的成效可以说是最稳固的，最健康的。 |
| 【点击这里：发表你的看法吧】 【网友意见箱】 | |||
|
[信息来源：瑞丽论坛]
相关链接·能让你变瘦瘦的几种蔬菜 [08-09-28]
·推荐五款简便易做减肥粥 [08-09-27]
·4大食谱 吃掉“游泳圈” [08-09-27]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·用家具减肥更胜健身房 [08-09-27]
·推荐五款简便易做减肥粥 [08-09-27]
·4大食谱 吃掉“游泳圈” [08-09-27]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·用家具减肥更胜健身房 [08-09-27]
·明星出招教你赶走大象腿 [08-09-28]
·日常小动作 每秒都能减肥 [08-09-27]
·巧吃通心粉也能帮你减肥 [08-09-27]
·减肥抓细节 美颈全攻略 [08-09-27]
·运动能抵抗肥胖基因影响 [08-09-27]
·日常小动作 每秒都能减肥 [08-09-27]
·巧吃通心粉也能帮你减肥 [08-09-27]
·减肥抓细节 美颈全攻略 [08-09-27]
·运动能抵抗肥胖基因影响 [08-09-27]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴