迷你体操帮久坐OL塑形
2007-1-9 11:39:50 频道编辑/雪利
|
四、收紧大腿内侧肌肉，锻炼腿部线条
动作1．勾脚尖，绷脚尖各10下，向内、外环绕10圈； 动作2．双腿上，下交叉10下； 动作3．双腿交叉，默数4拍：双腿打开，保持动作，膝盖不能弯，默数4拍，来回做8次，一个完整的动作做完为1组，做2-3组。 |
[信息来源：瑞丽论坛]
相关链接·隐性更年期逼近白领丽人 [08-09-28]
·白领爱上“心理充电” [08-09-27]
·新富人 与你想象中不一样 [08-09-27]
·7天长假 调整状态唤醒活力 [08-09-27]
·入秋伊人 穿出优雅气质 [08-09-26]
·白领爱上“心理充电” [08-09-27]
·新富人 与你想象中不一样 [08-09-27]
·7天长假 调整状态唤醒活力 [08-09-27]
·入秋伊人 穿出优雅气质 [08-09-26]
·中国白领为啥爱“开心网”？ [08-09-28]
·快还是慢？这是时尚巅峰之战 [08-09-27]
·女白领48天钓到梦想金龟婿 [08-09-27]
·都市白骨精 恋爱有高手指点 [08-09-26]
·OL舒缓压力，其实很简单 [08-09-24]
·快还是慢？这是时尚巅峰之战 [08-09-27]
·女白领48天钓到梦想金龟婿 [08-09-27]
·都市白骨精 恋爱有高手指点 [08-09-26]
·OL舒缓压力，其实很简单 [08-09-24]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴