八式瑜伽苗条操 简单易学
2006-12-26 13:19:11 频道编辑/雪利
第四节 坐姿前弯
盘腿坐姿，两臂向后伸，双手紧握。吸气，然后吐气，同时上半身向前弯，同时背后的双臂上举至水平高度；再吸气，恢复到原先盘腿直坐姿势。反复做10遍。
[信息来源：瑞丽论坛]
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