八式瑜伽苗条操 简单易学
2006-12-26 13:19:11 频道编辑/雪利
第二节 猫伸展示
面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态。吸气，背部下塌，头部向上，向后仰，臀部向上翘；呼气，背部弓起，头下垂，下巴靠向胸部。反复做10遍。
[信息来源：瑞丽论坛]
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