偷懒10分钟OL巧妙练香肩
2006-10-25 16:39:39 频道编辑/渡渡
经常伏案工作，经常使用键盘、鼠标的人群，总是会感觉自己的肩部沉重、酸疼。特别想找个人给揉揉，其实不用，只要每工作1个小时，用10分钟的时间做一些简单的动作就可以缓解不适的感觉了。
办公间放松肌肉运动
坐姿伸展胸部运动
坐于椅上，双臂尽量向身体两侧伸展并做后拉动作，使胸部得到充分伸展；
五指张开，双腿向前自然弯曲；
头部稍向后仰，同时配合深呼吸，呼气时加大伸展活动；
注意：切勿弹振坐椅。
[信息来源：精品购物指南]
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