将健壮手臂按摩出柔美线条
瘦身精油DIY：
选用榛果精油或霍霍巴油10ml＋月桂精油3滴＋葡萄柚精油3滴，混合起来就是最具瘦身按摩功效的秘制精油了。月桂精油可以促进淋巴循环，葡萄柚则可以加速脂肪代谢，在运动后进行按摩，可以达到让肌肤紧实的作用，更能预防肌肉软化后的脂肪堆积。
线条修饰操
手臂伸展能软化肌肉却不加重手臂的负担，让肌肉运动却不紧绷，慢慢修饰出圆滑的手臂线条。
选用小哑铃或矿泉水作为运动道具，两脚分开站立与肩同宽。单手拿小哑铃往上举，另一手扶在手肘上。举哑铃的手臂先弯曲后伸直。将双手拿小哑铃向上举，先弯曲，再伸直。重复5次左右。
[信息来源：瑞丽论坛]
相关链接·专家：马伊琍产后瘦20斤 [08-09-28]
·打败重力 塑造坚挺美胸 [08-09-28]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·7天长假 调整状态唤醒活力 [08-09-27]
·17种超古怪美食瘦身秘诀 [08-09-24]
·打败重力 塑造坚挺美胸 [08-09-28]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·7天长假 调整状态唤醒活力 [08-09-27]
·17种超古怪美食瘦身秘诀 [08-09-24]
·简单丰胸招 没啥大不了 [08-09-28]
·骨感女明星 瘦身自有绝招 [08-09-27]
·5个10分钟小运动快速瘦身 [08-09-27]
·实惠又有效 鸡蛋美容好处多 [08-09-26]
·秋季食补 如何能越补越瘦 [08-09-24]
·骨感女明星 瘦身自有绝招 [08-09-27]
·5个10分钟小运动快速瘦身 [08-09-27]
·实惠又有效 鸡蛋美容好处多 [08-09-26]
·秋季食补 如何能越补越瘦 [08-09-24]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴