轻松瑜珈 帮OL手臂减肥
2006-8-18 11:11:41 频道编辑/雪利
动作三
1、直立，意识力集中于背部肌肉群。
2 、吸气，向右转身，右手至于左髋前，左手置于右肩上。
3 、呼气，继续转身，面向后方，顺畅呼吸保持6-8秒钟。左、右为一个回合，共两个回合。
[信息来源：瑞丽论坛]
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