冬季MM塑身瑜伽
2005-12-7 18:31:00 频道编辑/
太阳式
主攻：lift你的身体
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这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，培养人自信、坚定的心态。 |
箭式
主攻：手臂后侧最
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容易暴露年龄的地方 坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。 |
[信息来源：精品购物指南]
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