毛巾、哑铃锻炼手臂大挑战
|
|
毛巾、哑铃锻炼手臂大挑战
毛巾也来凑热闹之紧臂操
专家叮咛
Step by Step
1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2.将毛巾对折，用双手抓住两端。
|
|
3.将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作
| 【点击这里：发表你的看法吧】 【网友意见箱】 | |||
|
[信息来源：中华网]
相关链接·专家：马伊琍产后瘦20斤 [08-09-28]
·骨感女明星 瘦身自有绝招 [08-09-27]
·5个10分钟小运动快速瘦身 [08-09-27]
·秋季食补 如何能越补越瘦 [08-09-24]
·利用水果吃出水嫩肌肤 [08-09-23]
·骨感女明星 瘦身自有绝招 [08-09-27]
·5个10分钟小运动快速瘦身 [08-09-27]
·秋季食补 如何能越补越瘦 [08-09-24]
·利用水果吃出水嫩肌肤 [08-09-23]
·简单丰胸招 没啥大不了 [08-09-28]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·17种超古怪美食瘦身秘诀 [08-09-24]
·型男瘦身的心理攻略 [08-09-24]
·用身边之物轻松瘦身 [08-09-23]
·甜美的草莓 甜美的瘦身术 [08-09-27]
·17种超古怪美食瘦身秘诀 [08-09-24]
·型男瘦身的心理攻略 [08-09-24]
·用身边之物轻松瘦身 [08-09-23]
图片专题欣赏
频道精选·25岁以上怎样减肥更管用 [07-07-09]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·网上热门减肥食谱新分析 [07-07-02]
·测测你胸部大小是否合适 [07-06-29]
·营养师八招减肥瘦身战略 [07-06-29]
·减肥时该吃的肉类大汇总 [07-06-28]
·十种能减肚瘦腰的小方法 [07-07-02]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
·拥有完美乳房的食疗秘诀 [07-06-29]
·独家最佳减肥方法TOP10 [07-06-29]
·测试你的减肥压力有多大 [07-06-28]
·瘦身饮食的八个数字食谱 [07-06-28]
专题精选
博客热荐
论坛热贴