17招有效预防肌肤过敏

16、“节能减排”恢复肌肤自身活力。

如果皮肤已经出现了过敏状况，你需要的不是给皮肤更多营养使它强健，而是应该给皮肤减负。建议你一天只做一次清洁，即晚间那一次，早晨则用清水洗脸。暂停所有精华，只使用不含有酒精的水和成分单一的保湿面霜。而对于健康的肌肤，皮肤科医师建议一周可以给肌肤放一天假，只做清洁、保湿、防晒等基础护理，让皮肤自由呼吸。

17、育肤比养肤更重要。

与其盲目地养肤，不如培育出一个能依靠自身力量，缔造滋润健康的肌肤。这也是2008年护肤领域里的流行趋势，帮助肌肤自我强壮的新护肤成分将陆续登场，购买新的护肤产品时，不妨多多留意。

GOOD提醒：

敏感肌肤的饮食疗法

多喝牛奶、多吃豆制品及新鲜的蔬菜、水果，如果已经知道自己对某类食物过敏就一定不要再去食用。一旦发生过敏，应避免吃鱼、虾、蟹等易使过敏状况加重的食品。