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养成10大专家级美白好习惯

[信息来源：瑞丽论坛]

2007-9-5 15:17:39 频道编辑/shine

3、维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

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